جامعة العربي بن مهيدي


التربة البدنية اخلاق
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 نماذج لبعض ألعاب الإحماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hicham04



عدد المساهمات : 15
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/01/2011

مُساهمةموضوع: نماذج لبعض ألعاب الإحماء   الأحد يناير 30, 2011 12:29 am

عكس الإشارة:
ينتشر التلاميذ في انتشار حر داخل الملعب ويقوم المدرس بالإشارة إلى مكان معين في الملعب ويقوم التلاميذ بالجري عكس هذا الاتجاه.
المروحة:
يجري التلاميذ في المحل في انتشار حر مواجه للمدرس وعند سماع الصافرة يقوم كل تلميذ بالوثب عاليا ومحاولة اللف في الهواء دورة كاملة للعودة لمواجهة المدرس.
الجري والجلوس:
وهكذا.لاميذ في قاطرتين وعند إعطاء الإشارة يجري قائد كل قاطرة إلى الخط المقابل للجلوس وضرب الأرض ثلاث ضربات ثم النهوض والعودة والتسليم للتلميذ الثاني. وهكذا .
الرذاذ والمطر:
ينتشر التلاميذ في الملعب وينادي المدرس ( رذاذ ) فيثب كل تلميذ في المحل ثم فجأة ينادي المدرس ( مطر ) فيغير التلاميذ من الوثب إلى الجري السريع في المحل مع التصفيق على الفخذين مقلدين صوت المطر.
أحسن توازن:
ينتشر التلاميذ في انتشار حر في الملعب وعندما يعطي المدرس الإشارة يقف التلاميذ على قدم واحدة ويعد إلى عشرة ويشجع المدرس الطالب صاحب أحسن توازن.
شمس وشمع:
يقسم الفصل إلى قسمين متساويين المسافة بينهما متران احدهما شمس والآخر شمع وينادي المدرس شمس أو شمع مع الإطالة في اللفظ في حرف ش والفريق الذي يسمع اسمه يجري للخلف ويحاول الفريق الآخر الجري خلفه للمس أكبر عدد منه.
صفارة صفارتين:
ينتشر التلاميذ في انتشار حر في الملعب وعند إطلاق المدرس صفارة واحدة يجري التلاميذ في المحل وعند إطلاق صفارتين يجلس التلاميذ جلوس على أربع وهكذا ويتم التشجيع من قبل المدرس.
جمع المحصول:
ينتشر التلاميذ في انتشار حر في الملعب ويقوم المدرس برمي كرات التنس في الملعب ويطلب من التلاميذ جمع هذه الكور ومن يجمع اكبر عدد من الكور يعتبر فائزا.
العقدة:
الجري بطول الملعب وعند سماع الصفارة يقوم كل تلميذ باللف دورة كاملة حول نفسه ثم الاستمرار في الجري في نفس الاتجاه وتكرر.
المحطات:
المحطة الأولى: الوثب من فوق العصي مع ثبات الوسط.
المحطة الثانية: الدحرجة الأمامية على المرتبة.
المحطة الثالثة: الحجل على قدم واحدة ثم العكس فوق الكور.
المحطة الرابعة: الجري المتعرج بين الصولجانات.
السائق الماهر:
يجري التلاميذ في انتشار حر بالملعب مقلدين صوت السيارة وهي تسير وعند سماع الصفارة يحاول كل تلميذ الوقوف في مكانه فجأة وينجح كل تلميذ ( سائق ) يوقف سيارته أسرع.
فوق و تحت:
يجري التلاميذ في انتشار حر ويطلق المدرس صفارة مع الإشارة بيده لأعلى ولأسفل فيقوم التلميذ بالجلوس على أربع إذا أشار لأعلى أو الوقوف على المشطين مع رفع الذراعين عاليا إذا أشار لأسفل ثم يكرر ويشجع المدرس أفضل التلاميذ آداءا.
كرسي فوق وكرسي تحت:
يقف التلاميذ في قاطرتين وعند إعطاء المدرس إشارة يجري دليل كل قاطرة لوضع كرسي فوق كرسي ثم يعود ليلمس زميله ويعود إلى آخر القاطرة ثم يقوم زميله بالجري وإرجاع الكرسي إلى وضعه الأصلي والقاطرة التي تنتهي أولا هي الفائزة.
الجري الجانبي:
وهكذا.تلاميذ في خطوات جانبية على حدود الملعب بحيث يكون بين كل تلميذ والآخر متر والوجه لداخل الملعب وعند سماع الصفارة يغير اتجاه الجري. وهكذا .
الحجل على جانبي الخط الخارجي للملعب بالتبادل:
يجري التلاميذ في قاطرة حول حدود الملعب ثم يقومون بالحجل المتعرج على خط عرض الملعب مع التغيير للجري العادي على خط طول الملعب.
النفق:
الجري حول الملعب في قاطرتين متجاورتين ويدي كل زميلين المتداخلتين متشابكتين وفي مستوى الكتفين وعند سماع الصفارة يجري آخر تلميذين من القاطرتين ومن تحت الأذرع المتشابكة وهكذا.
اللاعب الممتاز:
انتشار حر في الملعب وعند سماع الصفارة يحاول كل تلميذ الوقوف والثبات مقلدا حركة من حركات لاعبي كرة القدم أو الملاكمة...... الخ ويشجع المدرس التلميذ الأفضل آداء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
younes dib
Admin
avatar

عدد المساهمات : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/11/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: نماذج لبعض ألعاب الإحماء   الأحد يناير 30, 2011 2:18 am

lol! جميل جدا واصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sport04.riadah.org
 
نماذج لبعض ألعاب الإحماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جامعة العربي بن مهيدي :: التربية البدنية والرياضية ام البواقي :: السنة الاولى جامعي :: العاب القوى-
انتقل الى: